L’intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle, selon Daniel Goleman qui a popularisé ce concept est définie ainsi : « C’est la capacité à reconnaître ses émotions et celles des autres, à gérer ses réactions émotionnelles envers soi et envers les autres, et à se motiver pour atteindre ses buts. » L’intelligence émotionnelle, c’est donc l’habileté à percevoir précisément ses…

L’Ancrage en 3 exemples

L’ancrage est un outil puissant qui peut t’aider à te débarrasser d’un sentiment indésirable, ou à créer un nouveau sentiment dans une situation donnée. Il existe toutes formes d’ancrages liés aux cinq sens et au VAKOG : des ancrages visuels, auditifs, kinesthésiques, olfactifs ou gustatifs. Comme le fait de voir quelque chose ou quelqu’un, entendre un…

Une nouvelle rentrée, un nouveau départ

On touche à la fin de la période estivale et la rentrée arrive avec son lot de stress et de courses contre la montre. Et c’est une période propice à la déprime et au burnout ; je te propose de vivre cette rentrée différemment pour éviter de succomber à la pression. Tu peux t’organiser, mettre…

Quelles sont les intelligences multiples ?

Salut à toi esprit éveillé ! On a tendance à sous-estimer les compétences humaines, et à les limiter à l’intellect. Ce qui met au ban de la société bon nombre de personnes qui ne correspondent pas aux normes. Et cela commence dès l’école, où l’on se concentre essentiellement sur la lecture, l’écriture, le calcul et la…