Développez la meilleur version de vous même.
Dans un précédent article, j’ai abordé la gestion des tensions ainsi que des exercices pratiques et des conseils pour avoir de bonnes relations. Aujourd’hui, je te propose 10 conseils pour améliorer ses relations, avec ses proches, ses collègues, ses voisins, … 1 – Faire preuve de tolérance et de respect La première chose à faire,…
Avoir de bonnes relations est indispensable tout au long de notre vie et dans ses différentes sphères : dans son couple, avec sa famille, ses amis, ses collègues, ses voisins, … Il y a un lien important entre relations et émotions. En effet, lorsqu’on a des difficultés relationnelles, c’est souvent parce que nous avons du…
Cet article est issu d’un live Instagram que j’ai fait il y a quelques semaines. L’objectif était de donner des pistes de réflexion et des outils pour savoir comment surmonter ses difficultés, d’ordre personnel ou professionnel. Méthode pour surmonter ses difficultés Si vous traversez des moments difficiles, cette méthode en trois points vous aidera à y…
L’intelligence émotionnelle, selon Daniel Goleman qui a popularisé ce concept est définie ainsi : « C’est la capacité à reconnaître ses émotions et celles des autres, à gérer ses réactions émotionnelles envers soi et envers les autres, et à se motiver pour atteindre ses buts. » L’intelligence émotionnelle, c’est donc l’habileté à percevoir précisément ses…
L’ancrage est un outil puissant qui peut t’aider à te débarrasser d’un sentiment indésirable, ou à créer un nouveau sentiment dans une situation donnée. Il existe toutes formes d’ancrages liés aux cinq sens et au VAKOG : des ancrages visuels, auditifs, kinesthésiques, olfactifs ou gustatifs. Comme le fait de voir quelque chose ou quelqu’un, entendre un…
On touche à la fin de la période estivale et la rentrée arrive avec son lot de stress et de courses contre la montre. Et c’est une période propice à la déprime et au burnout ; je te propose de vivre cette rentrée différemment pour éviter de succomber à la pression. Tu peux t’organiser, mettre…
Salut à toi esprit éveillé ! On a tendance à sous-estimer les compétences humaines, et à les limiter à l’intellect. Ce qui met au ban de la société bon nombre de personnes qui ne correspondent pas aux normes. Et cela commence dès l’école, où l’on se concentre essentiellement sur la lecture, l’écriture, le calcul et la…
