Une nouvelle rentrée, un nouveau départ

On touche à la fin de la période estivale et la rentrée arrive avec son lot de stress et de courses contre la montre. Et c’est une période propice à la déprime et au burnout ; je te propose de vivre cette rentrée différemment pour éviter de succomber à la pression. Tu peux t’organiser, mettre…

La méditation au service du bien-être

  Comme le corps, l’esprit a besoin de sa gymnastique quotidienne. Et parmi les meilleurs exercices que je recommande à mes coachés, il y a : • la méditation • les affirmations positives • l’introspection profonde • et l’auto-hypnose, que tu peux retrouver en vidéo sur ma chaine Youtube ⇒ exercice d’autohypnose   Aujourd’hui, je…