Exercice de respiration

Lors de mes séances de coachings individuels, je commence souvent par demander à mes coachés de faire un exercice de respiration. C’est une bonne base pour bien travailler ensuite. Je te propose donc de découvrir un exercice de respiration simple et efficace, qui va t’apporter du calme et une sensation de détente.   Tout d’abord,…

Test d’estime de soi – Test de Rosenberg

L’estime de soi est définie comme le jugement ou l’évaluation que l’on fait de soi-même, de sa valeur personnelle. De façon plus simple, l’estime de soi peut-être également assimilée à l’affirmation de soi. Pour être heureux en couple, il faut travailler cette estime de soi, seul et en couple. En répondant à ce test, vous…