Exercice de respiration

Lors de mes séances de coachings individuels, je commence souvent par demander à mes coachés de faire un exercice de respiration. C’est une bonne base pour bien travailler ensuite. Je te propose donc de découvrir un exercice de respiration simple et efficace, qui va t’apporter du calme et une sensation de détente.   Tout d’abord,…